怎么说呢，现在很多人都不算穷，物质基础什么的都不是问题，就是内心不自信，没底气，甚至到了自卑的程度。导致遇到心动的妹子，搭讪都不敢，或者和女性朋友沟通交流，说话也没底气，卧槽，把自己踩成一坨有必要吗？就这么看不起自己？然后我上网找了下，找到了一个答案：有一个词，叫习惯性自卑。这种自卑的存在和当事人的能力条件都没有关系，而是起源于童年经历。这里我给几个建议，希望能给其他人一些借鉴：1. 从自身心理建设做起，内心深处去寻找答案。习惯性自卑来自于重复的负面反馈。 小明提出想法或建议，被无理由直接否认（包括父母，老师，朋友，通常父母是罪魁祸首）。 再提出建议，继续被否认，重复多次后形成负面反馈链。即潜意识里认为，提出想法 = 被否认。说话之前已经被自己潜意识告知一次，你即将得到别人否认。α. 说话经常出现疑问句，比如你请我吃饭好不好？（创造给别人否认的机会，来满足自己心理预期）。β. 喜欢解释理由，你承诺过发奖金要请客，所以今晚请我吃饭吧？（预设对方已经否认，提前给出反击）正常对话A：今晚你要请我吃饭B（赞同）：好啊，请你吃砂锅鱼怎么样？B（否认）：我才不要请你吃饭.A：可是你承诺过发奖金要请客啊！所以看出爱解释理由的原因是，预设对面会给出否认答案。γ. 整个人不放松。因为说话前就和自己对话了一次，将会被否认。已经联想到了被否认后的尴尬。希望自己这段话说的很好出现转机让对方赞同，又害怕哪里说得不好对方直接否认，陷入情感交互定律。解决这个问题的关键在于，如何去除“即将被否认”的心理预设。2. 从方法论出发，锻炼身体，学习一些说话技巧等等。做这些事情的意义在于，纠正负面反馈链。 技巧锻炼好了，可以一定程度地修复童年经历所带来的负面反馈。3.明确自己每个行为的目的性。把人生当做一场游戏吧。很多东西，都可以转换为一串串数据，更容易从迷茫中挣脱出来。如果你还有任何感情问题，欢迎加我的微信号: puaschool进行咨询